传统,工作制,科学家,人道主义
认真休息。在 Draugiem 的研究中，那些频繁休息而不是一歇一小时的员工比那些从来不休息的效率要高。同样，那些认真休息的人比那些休息时还忙工作的人效率高。离开电脑和手机可以大幅度提高效率，散步、阅读、闲聊都是不错的休息放松，只要你不再关注工作。在忙碌的工作日，你可能满脑子都是工作邮件和电话，千万别让这些耽误了你的小憩。
不要等到身体的极限。如果总是等到累得不行了才休息就太晚了——你已经错过了效率的峰值。要严格遵照时间表的安排，在高效率的时间工作，在低效率的时间休息。要说服自己，休息片刻比在疲惫不堪时坚持工作效率高多了。
总之，按照身体的生理需求划分工作和休息时间会让一天过得很快，效率也更高。
微编辑：大眼仔
作者：头条号 / 老友记
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